groepen
RECREATIE
Onze recreatieve groepen zijn ingedeeld qua leeftijd en niveau.
Bij inschrijving kies je voor een vaste groep. Elke groep traint 1 keer per week. Wil je graag 2 keer per week rope skippen, dan kan je inschrijven voor twee groepen.
Wat doe ik aan en wat breng ik mee?
Goede sportschoenen
Sportieve kledij
Water of sportdrank
Je eigen touw als je er al een hebt
Als recreatief lid krijg je de kans om mee te doen aan één of meerdere Recreacups. Dit zijn recreatieve individuele wedstrijden die georganiseerd worden door Gymfed. Enkele weken voor dit evenement ontvangt u de nodige informatie hierover.
basis 1
Wil je graag starten met rope skipping? Kan je al een paar sprongen of moet je nog alles leren? Kom gerust eens naar een van de trainingen en je zal zien dat je al na een uurtje kan zeggen: I can Handle it!
Voor wie:
1e en 2e leerjaar zonder of met ervaring
3e en 4e leerjaar zonder ervaring
Uren:
Basis 1 Deinze woensdag: op woensdag van 14u tot 15u in het VTI in Deinze
Basis 1 Deinze vrijdag: op vrijdag van 17u tot 18u in Leiepoort campus Sint-Hendrik in Deinze
Basis 1 Machelen vrijdag: op vrijdag van 17u tot 18u in de Schoolstraat in Machelen
basis 2
Heb je al een of meerdere jaren springervaring of wil je starten, maar ben je al ietsje ouder? Dan is deze groep geschikt voor jou.
Voor wie:
3e en 4e leerjaar met ervaring
5e en 6e leerjaar met of zonder ervaring *
* Dit moet je al kunnen in single rope om over te gaan van basis 1 naar basis 2:
beenbewegingen (bv. side straddle, can can...)
30 speedsteps zonder fout
doubles na elkaar
halve draai en volledige draai
criss cross, side swing criss cross
achterwaarts springen, beenwegingen en criss cross
wrap, valse push up
Uren:
Basis 2 Deinze woensdag: woensdag van 14u tot 15u in het VTI in Deinze
Basis 2 Deinze vrijdag: vrijdag van 18u15 tot 19u30 in Leiepoort campus Sint-Hendrik in Deinze
Basis 2 Machelen vrijdag: vrijdag van 18u15 tot 19u30 in de Schoolstraat in Machelen
basis 3
In deze groep worden alle vormen van rope skipping verder uitgediept. De trainer zorgt voor aangepaste oefeningen voor de verschillende niveaus van deze springers. Zo kan iedereen op zijn/haar eigen tempo nieuwe skills onder de knie krijgen.
Voor wie:
1e tot 6e middelbaar zonder of met ervaring
Uren:
Basis 3 dinsdag: dinsdag van 18u30 tot 20u in Leiepoort campus Sint-Hendrik in Deinze
Basis 3 zaterdag: zaterdag van 9u15 tot 10u45 in Peter Benoit in Deinze
recrea+
Voor de oudere, meest ervaren recreanten mag het wel wat meer zijn. In deze groep wordt er getraind voor verschillende recreatieve wedstrijden.
Voor wie:
Skippers +12 jaar die gericht willen trainen naar recreatieve wedstrijden en demo-momenten. Meespringen in deze groep kan enkel na toelating of selectie door de trainerscel.
Uren:
woensdag van 18u30 tot 20u in Peter Benoit in Deinze
vrijdag van 19u30 tot 21u in Leiepoort campus Sint-Hendrik in Deinze
Recrea-wedstrijden:
Individueel: Recreacups
Team: Challenge Day
Demo: Recrea Showteams
volwassenen
Nood aan een uurtje ontspanning? Wil je werken aan je fitheid en coördinatie? Dan is rope skipping zeker iets voor jou! Onder leiding van Mathias De Jans maak je kennis met single rope, double dutch, chinese wheel, enzovoort. Plezier verzekerd!
Voor wie:
18 tot 99 jaar
Uren:
Dinsdag van 20u tot 21u in Leiepoort campus Sint-Hendrik in Deinze
competitie
Deelname aan een competitiegroep kan enkel na selectie via de try outs op het einde van het seizoen. De trainers houden hierbij rekening met o.a. leeftijd, skills, techniek, talent, motivatie en fysieke aspecten.
Mini's springen de wedstrijden van het I-niveau (instap). De 13+ skippers nemen deel aan ofwel het A- ofwel B- ofwel C-niveau. Dit niveau wordt zowel individueel als voor de teams toegekend door de trainers op basis van de stroomoriëntering van Gymfed.
Voor de individuele wedstrijden springen op elk niveau de meisjes en de jongens in een aparte categorie. Voor de jongens bestaat er individueel geen C-niveau. Voor de teamwedstrijden wordt er enkel in het A-niveau in geslachtscategorieën gesprongen.
mini's
Competitie voor 9 tot 12 jarigen.
Trainers: Velika, Marit, Lotte, Matteo en Axelle
Trainingsuren:
Maandag van 17u45 tot 19u45 in Sint-Hendrik
Donderdag van 18u tot 19u30 in Sint-Hendrik
Zaterdag van 8u45 tot 10u45 in Sint-Hendrik
Wedstrijden:
Minicup
Individueel
Single Rope Teams
Double Dutch Teams
De 9 tot 10 jarige skippers treden aan in het I-niveau. Er wordt op deze leeftijd niet met provinciale titels of selecties gewerkt én elke deelnemer gaat naar huis met een gouden, zilveren of bronzen medaille.
De 11 tot 12 jarige skippers treden aan in het IA- of IB-niveau. Ook hier wordt niet met selecties gewerkt, maar strijdt men wel om een provinciale podiumplaats.
beloften b
Competitie voor 13 tot 15 jarigen in het B- of C-niveau.
Trainers: Linde en Noor
Trainingsuren:
Woensdag van 17u45 tot 19u45 in Sint-Hendrik
Donderdag van 18u tot 19u30 in Sint-Hendrik
Zaterdag van 8u45 tot 10u45 in het VTI
Wedstrijden:
Individueel: PK B- of C-niveau
Team: PK B-of C-niveau
Voor het B- en C-niveau 13-15 jaar wordt er voor zowel het individueel als voor de teams een provinciaal kampioenschap (PK) georganiseerd. De deelnemers strijden er om de provinciale overall titels. Er is geen Belgisch kampioenschap.
beloften a
Competitie voor 13 tot 15 jarigen in het A- of B-niveau.
Trainers: Liese, Lies en Jolien
Trainingsuren:
Maandag van 17u30 tot 19u30 in Peter Benoit
Woensdag van 16u tot 18u in het VTI
Donderdag van 18u tot 19u30 in Sint-Hendrik
Zaterdag van 11u tot 13u in het VTI
Wedstrijden:
Individueel: Voorronde A-niveau (+ BK indien selectie) of PK B-niveau
Team: Voorronde A-niveau (+ BK indien selectie) of PK B-niveau
Demo (indien de kalender dit toelaat): Minidemo of Democup
Tijdens de voorrondes 13-15 jaar zien we skippers in het A-niveau in actie. Deze skippers kunnen zich per event verder selecteren voor het Belgisch kampioenschap en voor een internationale wedstrijd. Er zijn dus geen provinciale kampioenen meer.
Voor het B-niveau 13-15 jaar wordt er voor zowel het individueel als voor de teams een provinciaal kampioenschap (PK) georganiseerd. De deelnemers strijden er om de provinciale overall titels. Er is geen Belgisch kampioenschap.
junioren en senioren b
Competitie voor 16+ jarigen in het B- of C-niveau.
Trainers: Lowie en Lore
Trainingsuren:
Dinsdag van 19u tot 21u in Peter Benoit
Donderdag van 19u45 tot 21u15 in Sint-Hendrik
Zaterdag van 8u45 tot 10u45 in VTI
Wedstrijden:
Individueel: PK B- of C-niveau
Team: B-of C-niveau
Demo (indien de kalender dit toelaat): Minidemo of Democup
Voor het B- en C-niveau 16-18 jaar en 19+ jaar wordt er voor het individueel een provinciaal kampioenschap (PK) georganiseerd. De deelnemers strijden er per leeftijds- en geslachtscategorie om de provinciale titels. Voor de teams strijden de skippers per leeftijdscategorie om de allround titel (dagwinnaar ipv PK).
junioren en senioren a
Competitie voor 16+ jarigen in het A- of B-niveau.
Trainers: Fien, Tim en Rogier
Trainingsuren:
Maandag van 19u45 tot 21u45 in Sint-Hendrik
Woensdag van 19u45-21u45 in Sint-Hendrik
Donderdag van 19u45 tot 21u15 in Sint-Hendrik
Zaterdag van 11u tot 13u in het VTI
Wedstrijden:
Individueel: Voorronde A-niveau (+ BK indien selectie) of PK B-niveau
Team: Voorronde A-niveau (+ BK indien selectie) of PK B-niveau
Demo (indien de kalender dit toelaat): Minidemo of Democup
Tijdens de voorrondes 16-18 jaar en 19+ zien we skippers in het A-niveau in actie. Deze skippers kunnen zich per event verder selecteren voor het Belgisch kampioenschap en voor een internationale wedstrijd. Er zijn dus geen provinciale kampioenen meer.
Voor het B-niveau 16-18 jaar en 19+ jaar wordt er voor het individueel een provinciaal kampioenschap (PK) georganiseerd. De deelnemers strijden er per leeftijds- en geslachtscategorie om de provinciale titels. Voor de teams strijden de skippers per leeftijdscategorie om de allround titel (dagwinnaar ipv PK).